Hotline Hotline
0879896888 /0976087585
10 Lợi Ích Của Việc Đạp Xe Mỗi Ngày Bạn Sẽ Ước Gì Mình Biết Sớm Hơn
Danh mục sản phẩm
xe-dap-dia-hinh-sport-bike-

XE ĐẠP ĐỊA HÌNH ( SPORT BIKE )

xe-dap-duong-pho-city-bike-

XE ĐẠP ĐƯỜNG PHỐ ( CITY BIKE )

xe-dap-dua-road-bike-

XE ĐẠP ĐUA ( ROAD BIKE )

xe-dap-nu-women-bike-

XE ĐẠP NỮ ( WOMEN BIKE )

xe-dap-gap-folding-bike-

XE ĐẠP GẤP ( FOLDING BIKE )

xe-dap-tre-em-kid-bike-

XE ĐẠP TRẺ EM ( KID BIKE )

xe-bai

XE BÃI

TƯ VẤN TRỰC TUYẾN
tu van online
XE ĐẠP MINH QUANG
XE ĐẠP MINH QUANG 0879896888
XE ĐẠP MINH QUANG xedapminhquang.hp@gmail.com
Tìm theo giá
duoi-500-nghin Dưới 500 Nghìn
tu-500-nghin-2-trieu Từ 500 Nghìn - 2 Triệu
2-trieu-3-trieu 2 Triệu - 3 Triệu
3-trieu-5-trieu 3 Triệu - 5 Triệu
5-trieu-8-trieu 5 Triệu - 8 triệu
8-trieu-12-trieu 8 Triệu - 12 triệu
12-trieu-18-trieu 12 Triệu - 18 Triệu
18-trieu-30-trieu 18 Triệu - 30 Triệu
tren-30-trieu Trên 30 Triệu
sản phẩm mới nhất

Xe đạp Louis Garneau LGS CH 2021

7.200.000 đ

Xe đạp JAVA VELOCE

8.600.000 đ

Xe đạp CALIFORNIA S570

4.200.000 đ

Xe đạp CALIFORNIA S570

4.200.000 đ

Xe đạp UCC Spirits 1

7.400.000 đ

Xe đạp SPEAR SPC 7007

4.600.000 đ

Xe đạp SPEAR SPC 7007

4.600.000 đ

Xe đạp SPEAR SPC 7007

4.600.000 đ

Xe đạp SPEAR SPC 7007

4.600.000 đ

Xe đạp MISSILE Rambo X10

9.800.000 đ
Tin tức nổi bật
Giới thiệu về chúng tôi Giới thiệu về chúng tôi
Home > Tin tức >
 10 Lợi Ích Của Việc Đạp Xe Mỗi Ngày Bạn Sẽ Ước Gì Mình Biết Sớm Hơn

1Cơ bắp trở nên săn chắc hơn

Đạp xe sẽ là một sự lựa chọn đúng đắn nếu bạn đang muốn kiếm tìm các bài tập làm thon gọn và săn chắc các nhóm cơ hông và chân. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn xây dụng gân kheo, cơ mông và bắp chân, từ đó đem lại cho bạn đôi chân thon gọn. Không chỉ vậy, đạp xe còn hỗ trợ vùng cơ ở eo và lưng săn chắc hơn, từ đó giúp bạn tăng cường sức mạnh cốt lõi cho cơ thể.

Đạp xe thường xuyên giúp cơ bắp trở nên săn chắc hơn

2Xương khớp chắc khoẻ hơn

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về xương khớp và đặc biệt là khớp gối thì đạp xe sẽ là bộ môn thể thao rất đáng để thử đấy! Việc đạp xe sẽ tác động trực tiếp đến các khớp gối, kích thích khớp gối tiết chất nhầy và làm trơn khớp, giúp bạn giảm đáng kể các cơn đau. Ngoài ra, xuyên suốt quá trình đạp xe sẽ tác động đến hệ cơ, gân và xương, giúp chúng vận động và phối hợp với nhau nhịp nhàng, linh hoạt hơn.

Đạp xe thường xuyên giúp xương khớp chắc khoẻ hơn

3Tăng sức bền, độ dẻo dai cho cơ thể

Sức bền, độ dẻo dai của cơ thể cho phép thể chất và tinh thần của bạn chịu đựng được những áp lực, căng thẳng và mệt mỏi trong 1 khoảng thời gian dài. Để rèn luyện sức bền và tính dẻo dai, bạn có thể kiên trì tập bộ môn đạp xe để tăng sức chịu đựng của cơ thể. Tuy nhiên, việc luyện tập nên được lên kế hoạch cụ thể từ cơ bản đến nâng cao để trách kiệt sức và chấn thương không đáng có nhé!

Thói quen đạp xe giúp tăng sức bền, độ dẻo dai cho cơ thể

4Tốt cho hệ miễn dịch

Theo như nghiên cứu, hệ miễn dịch sẽ hoàn thiện ở mức tối đa vào năm 30 tuổi, nhưng sau cột mốc 30 tuổi ấy, hệ miễn dịch sẽ suy giảm với tốc độ 2 - 3% mỗi năm. Vì vậy, để duy trì hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh để chống lại bệnh tật thì việc tập luyện thể thao là vô cùng cần thiết. Để sở hữu được một hệ miễn dịch tốt, một lời khuyên cho bạn đó là kiên trì tập luyện bộ môn đạp xe để tăng cường tính dẻo dai và tạo nên lớp lá chắn vững chắc bảo vệ cho sức khỏe.

Đạp xe thường xuyên hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch

5Tăng khả năng quan sát

Có thể nói, đạp xe ngoài trời có tác động đáng kể đến khả năng quan sát của bạn. Bởi khi đạp xe ngoài trời, bạn sẽ có cơ hội quan sát các sự vật xung quanh với ánh sáng tự nhiên, điều này sẽ giúp bạn cải thiện thị lực và trở nên tinh tế, tập trung hơn trong việc quan sát những chi tiết nhỏ.

Thói quen đạp xe giúp tăng khả năng quan sát

6Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Đạp xe được biết đến là một trong những bộ môn có tác động hiệu quả đến cân nặng của người tập. Giống như các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội,... thì đạp xe cũng giúp bạn có được thân hình cân đối, giảm cân toàn cơ thể và có được một sức khỏe tốt.

Đạp xe là môn thể thao hỗ trợ giảm cân hiệu quả

7Giảm stress, giúp tinh thần vui vẻ, tăng tuổi thọ

Nếu bạn cảm thấy áp lực bởi học hành hay công việc thì hãy dành một khoảng một thời gian nhất định trong ngày để luyện tập đạp xe. Bởi đây là phương thuốc miễn phí giúp bạn giải tỏa căng thẳng và giảm stress vô cùng hiệu quả. Theo nghiên cứu, việc đạp xe ngoài trời sẽ giúp cơ thể tiết ra một loại hormone có tên gọi là endorphins tạo ra cảm giác hưng phấn và thoải mái, tác động tích cực đến tinh thần của bạn.

 Đạp xe thường xuyên hỗ trợ giảm stress, giúp tinh thần vui vẻ, tăng tuổi thọ

8 Giúp phổi khoẻ mạnh hơn

Việc đạp xe kết hợp với hít thở đều trong điều kiện môi trường trong lành sẽ tác động tích cực đến phổi của bạn, giúp cho quá trình co bóp của phổi hoạt động năng suất hơn và giảm thiểu các bệnh liên quan đến hô hấp.

Đạp xe hàng ngày giúp phổi bạn khoẻ mạnh hơn

9Giúp hỗ trợ cải thiện bệnh táo bón

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về bệnh táo bón thì đừng bỏ qua việc đi xe đạp thường xuyên bởi đây là một giải pháp vô cùng hữu hiệu hỗ trợ bạn cải thiện vấn đề này đấy. Việc đi xe đạp sẽ giúp bạn cải thiện nhu động ruột và giảm nguy cơ phát triển ung thư đại tràng.

Bộ môn đạp xe giúp cải thiện đáng kể bệnh táo bón

10Tăng cường sức khoẻ tim mạch

Đạp xe được biết đến như một cách để tăng cường sức khỏe cho tim mạch. Theo Hiệp hội Y khoa Anh, đi xe đạp 20km/tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch lên đến 50%. Vì vậy, bạn nên tích cực rèn luyện bộ môn này kết hợp với các bài tập thể dục khác để có một trái tim khỏe mạnh nhé!

Đạp xe thường xuyên giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch



    Các Tin khác
  + Đạp xe nên bổ sung nước như thế nào? (15/12/2021)
  + Đạp xe đạp có tăng chiều cao không? (15/12/2021)
  + Nên đạp xe bao lâu và bao nhiêu km một ngày? (15/12/2021)

Chat Live Facebook

XE ĐẠP MINH QUANG


Điện thoại: 0879.896.888 - 0976.087.585
Địa chỉ: 21/85 đường vòng cầu Niệm, Nghĩa Xá, Lê Chân, Hải Phòng
Website: xedapminhquang.com

 

 

 

 

 

Chính sách
Chính sách vận chuyển Chính sách vận chuyển
Chính Sách Bảo Hành, Đổi trả hàng Chính Sách Bảo Hành, Đổi trả hàng
Chính Sách Bảo Mật Thông Tin Chính Sách Bảo Mật Thông Tin
Chính sách đại lý Chính sách đại lý
Chính sách thanh toán Chính sách thanh toán
© Copyright 2009 - 2024 All rights reserved.   Đang Online: 4 Hôm nay: 77 Trong tuần: 77 Trong tháng: 530    Tổng: 2224394
Hotline
Messenger
Zalo